Удивительно быстрый кекс: идеальный десерт для тех, кто считает калории

Удивительно быстрый кекс: идеальный десерт для тех, кто считает калории

Кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным и сложным? Находитесь на пути к идеальной фигуре и ищете что-то вкусное? Этот кекс – настоящая находка! Всего 206 калорий за целый десерт – это не просто мечта, а отличный способ порадовать себя.

Состав и калорийность

Калорийность кекса составляет:

206.5 ккал / 10.2 г белков / 6.8 г жиров / 27.6 г углеводов

Ингредиенты

  • 1 яйцо
  • 1/3 ч.л. разрыхлителя теста
  • 1 пакетик подсластителя
  • 30 г кефира
  • 30 г рисовой муки
  • 25 г вишни (по желанию)

Приготовление

  • Сначала в миске соединяются яйцо, разрыхлитель, рисовая мука, подсластитель и кефир. Все тщательно перемешивается венчиком до образования однородной массы.
  • Тесто переливается в небольшую форму (например, диаметром 10 см), а сверху выкладываются ягоды – вишня отлично подойдет для этого рецепта!
  • Запекаем в микроволновой печи на высокой мощности (около 700 Вт) в течение 4 минут. Даем немного остыть и по желанию украшаем.
  • Не упустите шанс побаловать себя этим вкусным и полезным десертом. Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей