Вкусное постное меню на неделю

Готовитесь к посту или просто хотите разнообразить свой рацион? Вашему вниманию представляется план питания на неделю, включающий веганские и вегетарианские рецепты. Это меню не только полезное, но и невероятно вкусное!

Завтраки, полные энергии

• Злаковый смузи, готовый за считанные минуты.
• Смузи со смородиной и льном идеальный старт дня.
• Смузи с куркумой и киноа такос для необычного вкуса.
• Ревеневый смузи в сочетании со штруделем насладитесь сладкими моментами.
• Смузи с пророщенной гречкой источник витаминов и минералов.
• Чиа-пудинг с пшенными панкейками полезный и сытный завтрак.

Обеды, которые вдохновляют

• Суп с соевой спаржей, согревающий в любое время года.
• Брокколи в кисло-сладком соусе, дополненные свежим сырным салатом.
• Морковь с гуакамоле в сочетании с сырым салатом настоящий деликатес.
• Капустные котлеты, подаваемые с сыром.
• Паста с нутово-тыквенным соусом для насыщенного вкуса.
• Цветной винегрет яркое завершение обеда.

Перекусы для закипевшей энергии

• Пирожки с морковью здоровая закуска на ходу.
• Пшенные конфеты сладкое лакомство без угрызений совести.
• Шоколадная колбаска для любителей десертов.
• Свежие фрукты, овощи и орехи для перекусов в течение дня.

Чтобы ознакомиться с полными рецептами десертов, переходите по ссылке. Если возникли вопросы или пожелания, оставляйте комментарии и делитесь впечатлениями!