Имбирный чай: как он укрепляет иммунитет и простые рецепты приготовления
Имбирь, признанный природным целителем, дарит множество полезных свойств. Его корень богат эфирными маслами, витаминами и антиоксидантами, способствующими укреплению иммунной системы. Особенно в прохладное время года имбирный чай выступает в роли настоящего помощника: он согревает, помогает бороться с простудами и наполняет энергией.
Польза имбирного чая
Легкие рецепты приготовления
Классический имбирный чай
- Свежий корень имбиря 23 см
- Кипяток 250 мл
- Мед и лимон по вкусу
Корень имбиря следует очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить кипятком и дать настояться около 10 минут. Перед подачей добавить лимон и мед.
Имбирный чай с мятой и лимоном
- Имбирь 23 см
- Листья мяты несколько веточек
- Лимон 2 дольки
- Мед 1 ч. ложка
- Вода 300 мл
Нарезать имбирь, добавить мяту и лимон. Залить горячей водой (8090 C) и настоять 78 минут, добавить мед для сладости.
Имбирный чай с корицей и медом
- Имбирь 3 см
- Палочка корицы 1 шт.
- Мед по вкусу
- Вода 400 мл
Смешать нарезанный имбирь и корицу, залить кипятком и оставить на 1012 минут. Подавать с медом.
Рекомендации по употреблению
- Лучше всего пить свежезаваренный чай, чтобы сохранить все его полезные качества.
- Мед добавлять в слегка остывший напиток, чтобы не потерять его целебные свойства.
- Рекомендуется употреблять имбирный чай в первой половине дня, так как он отлично бодрит и наполняет энергией.